🔰Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — 18 мая 2026 г. в 13:13:13.188
🔰Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы Она приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, ежегодно отмечаемому 25 мая. 📍Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы. Щитовидная железа – это небольшой орган в форме бабочки, который располагается на передней поверхности шеи. Гормоны щитовидной железы – Т3, Т4 – влияют на ряд важных процессов: 📍Энергетический обмен – сколько ккал вы потратите или запасёте, может напрямую зависеть от функции щитовидной железы, поэтому при гипотиреозе очень часто идёт набор избыточной массы тела. Обмен веществ – белков, жиров и углеводов – гормоны щитовидной железы повышают чувствительность тканей к инсулину, ускоряют расщепление жиров, регулируют обмен белков. 🔷Обмен жидкости, витаминов. 🔷Температура тела, сердцебиение. 🔷Работа центральной нервной системы и её созревание у детей, психоэмоциональная стабильность. 🔷Рост и развитие у детей, репродуктивная функция. Кроме того, кальцитонин, вырабатываемый щитовидной железой, влияет на обмен кальция в организме. Нарушения работы щитовидной железы у женщин, особенно в постменопаузе, часто становятся фактором, отягощающим и даже провоцирующим остеопороз. 📍Гормоны щитовидной железы образуются с участием йода, вот почему так важно контролировать поступление этого микроэлемента. Наш регион относится к дефицитарным по йоду, поэтому приём йодсодержащих БАДов для детей и взрослых репродуктивного возраста показан практически каждому. Помимо этого, в рацион следует включать продукты, богатые йодом, – ламинарию, печень трески (также богата витаминами D, A), морскую рыбу. Также источниками йода служат желтки яиц, молоко. Другие важные микроэлементы – селен (бразильские орехи, тунец, куриная грудка, семена подсолнечника) и цинк (говядина, печень, морепродукты, овсянка), витамины – В1, В2, В6, С, D. 📍Необходимо, чтобы с пищей поступало достаточное количество белка, а именно продуктов, богатых аминокислотой тирозином (миндаль, тыквенные семечки, кунжут, бананы, авокадо, соя, бобовые, твёрдые сыры). Кроме того, тирозин участвует в образовании гормона сна (мелатонина) и радости (серотонина). Профилактика заболеваний щитовидной железы предполагает также отказ от курения, поскольку сигаретный дым блокирует усвоение йода. 📍Контролировать здоровье щитовидной железы важно не только для женщин, но и для мужчин. Делать это нужно не тогда, когда вы заметили какие-то симптомы, а на регулярной основе. Минимальный чек-ап: ТТГ, Т3, Т4, УЗИ щитовидной железы. Нередок встречается аутоиммунный тиреоидит. В этом случае назначают анализ на антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину, а при подозрении на злокачественное новообразование – кальцитонин, тиреоглобулин. При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. vk.com/profilaktika56