✳️С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудисты... — 10 августа 2026 г. в 05:23:26.731
✳️С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца 11 августа 💢По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной ранней инвалидности и смертности в мире. В России ежегодно из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1,3 млн человек. Почти 30% среди умерших от сердечно-сосудистых заболеваний составляют лица трудоспособного возраста, из них около 80% – мужчины. Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, а также курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и сахарный диабет значительно увеличивает риск развития этих заболеваний. 💢К сердечно-сосудистым заболеваниям относится широкий спектр патологий, затрагивающих сердце и всю кровеносную систему: ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (гипертония), инсульт и инфаркт миокарда и др. Врачи областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики настоятельно рекомендуют не игнорировать повышенное артериальное давление (АД). Если ваше давление превышает 139/89 мм рт. ст. и держится на высоком уровне длительное время, это может привести к опасным осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт. Что нужно знать: ● Повышенное давление часто протекает без симптомов, что делает его особенно опасным. ● Артериальная гипертония требует внимания и своевременного лечения. ‼️Что делать: 1. Купите тонометр: приобретите автоматический или полуавтоматический аппарат для измерения АД. Убедитесь, что он прошел поверку. 2. Научитесь измерять давление правильно: следуйте инструкции к аппарату и измеряйте давление утром и вечером, записывая результаты в дневник. 3. Обратитесь к врачу: посетите терапевта для выявления причин повышенного АД. Возьмите с собой дневник измерений и список принимаемых лекарств. 4. Снижайте давление: ● Откажитесь от курения: Курение увеличивает риск инфаркта и инсульта в 5-6 раз. ● Снижайте вес: Избыточная масса тела повышает давление. ● Ограничьте соль: Потребляйте не более 5 г соли в день. ● Увеличьте физическую активность: ходите пешком, делайте утреннюю зарядку. ● Управляйте стрессом: Посетите Школу «Антистресс» или проконсультируйтесь с психологом. ● Исключите алкоголь: Алкоголь ухудшает свойства крови и нагружает сердце. ● Соблюдайте рекомендации врача: Принимайте препараты регулярно и в одно и то же время. 💢Обязательно посетите участкового терапевта в поликлинике по месту прикрепления для консультации и дальнейшего лечения. При подготовке материала использовалась информация и фото предоставленные Оренбургским Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. vk.com/profilaktika56