🧸 Неделя сохранения здоровья детей. День за днём о главном.
🧸 Неделя сохранения здоровья детей. День за днём о главном. Друзья! С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей. Наша районная больница подготовила для вас самые важные напоминания. 🕒 Режим дня — не скука, а здоровье Летние каникулы не должны означать хаос. Подъём до 9:00, отбой до 22:00, тихий час — даже для школьников. Сбитый режим = усталость и низкий иммунитет осенью. 📱 Гаджеты и зрение Правило «20-20-20»: каждые 20 минут — 20 секунд смотреть вдаль на 6 метров. За час до сна — никаких экранов. Ежегодный осмотр у офтальмолога по ОМС — бесплатно. 🧼 Гигиена + инфекции Лето — сезон кишечных инфекций. Мойте руки 20 секунд, ягоды и фрукты — с содой или специальным средством. При рвоте и поносе — не компот, а Регидрон и вызов врача. 🧠 Психическое здоровье 5 фраз, которые поддерживают ребёнка: «Ты имеешь право злиться и грустить». «Я тебя слышу». «Ты ни в чём не виноват». «Давай придумаем это вместе». «Я люблю тебя без пятёрок и побед». Следите за нашими постами — во второй части расскажем про активный отдых, травмы и аптечку. #НеделяЗдоровьяДетей #ИволгинскаяЦРБ #ЗдоровыеДети