ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 30 апреля 2026 г.
С 27.04.2026 по 03.05.2026 проходит неделя популяризации лучших практик укрепления здор... — 30 апреля 2026 г. в 10:40:02.296
С 27.04.2026 по 03.05.2026 проходит неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Считаете, что на спорт нет времени? Начните с «невидимой» гимнастики! Если завал в делах не дает встать из-за стола, выполните эти 3 упражнения: 1.«Замок»: Сцепите руки за спиной и потянитесь грудью вперед. Расправляет плечи и улучшает дыхание. 2.«Лифт»: Поднимайте и опускайте плечи с максимальной амплитудой. Снимает «зажим» в трапеции. 3.«Велосипед для стоп»: Вращайте стопами под столом. Это отличная профилактика варикоза и отеков. Потратьте всего 2 минуты — и ясность мысли вернется!