Профилактика заболеваний печени
Профилактика заболеваний печени Основной метод профилактики заболеваний печени и ее защиты – здоровый образ жизни. В медицине это называется первичной профилактикой, в нее включаются мероприятия, направленные на предупреждение развития печеночных патологий. Основные рекомендации в рамках первичной профилактики17: • Главный враг печени – алкоголь. Для сохранения ее здоровья и функциональности необходимо свести к минимуму употребление любых спиртных напитков. Не стоит успокаивать себя тем, что небольшие дозы алкоголя не могут нанести вред организму: он вреден в любых количествах. • Здоровое рациональное питание снижает нагрузку на орган и нормализует процесс пищеварения. Необходимо есть больше фруктов и овощей, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбе, индейке. Жареное жирное мясо и сладости повышают риск развития неалкогольной жировой болезни печени. • Важно следить за весом и заниматься спортом, больше ходить пешком. • Нельзя бесконтрольно принимать лекарственные препараты, прием любых медикаментов должен быть согласован с врачом. • Следует соблюдать все меры профилактики вирусных гепатитов, избегать случайных незащищенных половых контактов.