Пребиотики, пробиотики и синбиотики: разобраться и найти отличия
Пребиотики, пробиотики и синбиотики: разобраться и найти отличия 🍜 Питание современного человека утратило прежнее разнообразие: возросла доля рафинированных продуктов, лишенных пищевых волокон, витаминов и минералов. Пища играет существенную роль в функционировании кишечной микробиоты - всех микроорганизмов и их геномов в организме человека. 🫀 Равновесие микрофлоры характерно для здоровья и постоянства внутренней среды. Микробиота участвует в обмене веществ, синтезе витаминов, распаде холестерина до желчных кислот, защите от патогенов, влияет на иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую и центральную нервную систему. Для восстановления микрофлоры применяются пробиотики, пребиотики и синбиотики. Подробности в карточках 💬
699 просмотров