Занимаетесь спортом и хотите сдать кровь? — 4 августа 2026 г. в 06:30:03.569
Занимаетесь спортом и хотите сдать кровь? Важно знать: 🏃 До сдачи: физическая нагрузка не запрещена, но лучше сделать лёгкую разминку. Тяжёлые тренировки за 24 часа до донации могут утомить организм. 🛌 После сдачи: в день сдачи — полный покой. Без бега, без зала, без бассейна. 💪 На следующий день — можно вернуться к спорту, но без рекордов. Организм восстанавливается 30–40 дней. Помните: ваше здоровье — в приоритете. Слушайте себя и рекомендации врача Центра крови.
1 039 просмотров