От здоровья лёгких зависит качество жизни. Не зря же они напоминают символ источника си...
От здоровья лёгких зависит качество жизни. Не зря же они напоминают символ источника силы и защиты - Древо жизни!🙏🏻 Люди обычно не задумываются над тем, как они дышат, ведь данный процесс является рефлекторным, но именно эта невидимая работа легких ежесекундно питает кислородом весь организм. 🫁Здоровые легкие участвуют в различных процессах: 🔹Обеспечивают эффективный газообмен, который жизненно важен для выработки энергии и функционирования всех клеток. 🔹Помогают предотвратить респираторные заболевания, т.к. лучше могут противостоять инфекциям. 🔹Поддерживают физическую активность, повышают выносливость и работоспособность. 🔹Способствуют ясности ума и снижают уровень тревожности и стресса. 🔹Поддерживают здоровый сон. 🔹Снижают риск заболеваний сердца, инсульта, потому что здоровье легких и сердечно-сосудистая система тесно взаимосвязаны. ❕Чтобы сохранить здоровье легких необходимо: 🔺Отказаться от курения, в том числе вейпов, а также избегать пассивного курения. 🔺Проветривать помещения. 🔺Очистить квартиру или свой дом от пылесборников, регулярно удалять пыль, проводить влажную уборку. 🔺Беречь легкие от химикатов, красок и бытовой химии. Для уборок выбирать средства с пометкой «ЭКО», «можно использовать в детских и в домах с домашними питомцами». 🔺Выбираться чаще на природу, дышать в сосновом лесу. 🔺Заниматься дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями, ежедневно ходить пешком. ❕Всегда помните - Мы живем – пока дышим!🙏🏻 В рамках Всероссийской недели сохранения здоровья легких с 21 по 27 сентября.