ГАУЗ СО "Балаковская стоматологическая поликлиника"
Без категории · 9 июня 2026 г.
🏃♂️ Современный темп жизни заставляет нас вести малоподвижный образ жизни: на работе ... — 9 июня 2026 г. в 13:21:49.920
🏃♂️ Современный темп жизни заставляет нас вести малоподвижный образ жизни: на работе мы много сидим, пользуемся транспортом, лифтом и другими благами цивилизации. 🚶 Очень трудно заставить себя после трудового дня пойти в бассейн, тренажерный зал, на фитнес или просто пройтись пешком. В результате от «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье. 💪 Физическая активность полезна всем, независимо от возраста. Улучшению здоровья способствует как умеренные, так и интенсивные нагрузки. ⏳ Время умеренной физической активности должно составлять не менее 45 минут в день, а для снижения избыточной массы тела следует увеличить время до 60 – 90 минут. ☝️ Помните, что активный образ жизни позволяет жить дольше и меньше болеть. Физическая активность – это не только профилактика, но действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой – мы это знаем!!!