⚡Почти каждый второй случай деменции можно предотвратить — 20 июля 2026 г. в 03:51:37.231
⚡Почти каждый второй случай деменции можно предотвратить 🧠Здоровье головного мозга- в центре внимания специалистов городской больницы №4 Нижнего Тагила. Здесь ежедневно оказывают экстренную помощь пациентам с сосудистыми катастрофами, включая инсульт, проводят лечение и медицинскую реабилитацию, помогая восстановить утраченные функции и вернуться к активной жизни. Поэтому Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга 22 июля, - еще один повод напомнить: многие заболевания мозга сегодня можно не только лечить, но и предупреждать. ❗Эту позицию подтверждают и новые рекомендации Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ представила обновленное руководство по профилактике когнитивных нарушений и деменции — первое с 2019 года. Главный вывод документа- до 45% случаев деменции можно предотвратить или значительно отсрочить, если своевременно воздействовать на факторы риска, которые находятся под контролем самого человека. 💥Сегодня уже доказано, что здоровье мозга во многом определяется образом жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, социальная изоляция, загрязнение воздуха, а также артериальная гипертония, сахарный диабет и повышенный уровень холестерина существенно увеличивают риск развития когнитивных нарушений. Именно поэтому специалисты говорят о профилактике задолго до появления первых симптомов. 📌Что рекомендует ВОЗ? Регулярную физическую активность, сбалансированное питание, постоянную интеллектуальную нагрузку, сохранение социальной активности, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя. Не менее важно контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина, а также своевременно корректировать нарушения слуха и зрения. Исследования показывают, что использование слуховых аппаратов при снижении слуха помогает человеку дольше сохранять возможность общения и связано со снижением риска развития деменции. ❗Чего делать не стоит? При отсутствии подтвержденного дефицита ВОЗ не рекомендует принимать витамины группы B, витамин Е, омега-3 жирные кислоты и поливитаминные комплексы для профилактики деменции. На сегодняшний день убедительных доказательств их эффективности нет, а потенциальный вред может превышать ожидаемую пользу. 🔥Главный вывод специалистов: здоровье мозга не определяется только возрастом. Современная медицина убедительно доказывает, что своевременная профилактика, контроль факторов риска и ответственное отношение к своему здоровью позволяют на долгие годы сохранить память, ясность мышления, самостоятельность и высокое качество жизни.