«Полезная привычка» — 27 августа 2026 г. в 04:52:11.772
«Полезная привычка» Четверг — день осознанности. Сегодня предлагаем внедрить упражнение для осанки, пока варится кофе или закипает чайник: 🔹встаньте ровно 🔹сведите лопатки 🔹опустите плечи и вытянитесь макушкой вверх. 🔹стойте так 30 секунд. Это простое действие снимает нагрузку с шейного отдела и помогает «включить» мышцы спины после сна. Ваша спина скажет вам спасибо! Доброго утра☀️ Прекрасного дня 🫶
122 просмотров