Доброе утро ☀️
Доброе утро ☀️ Сегодня, 8 октября, отмечается Всемирный день зрения 👁️ Более миллиарда человек в мире теряют зрение из-за болезней, которые можно было предотвратить. Как позаботиться о глазах прямо сегодня: 🔹Утренняя гимнастика: 10 раз сильно зажмурьтесь, затем широко откройте глаза. 🔹Правило 20-20-20: каждые 20 минут отрывайтесь от экрана компьютера на 20 секунд и смотрите вдаль на 6 метров. 🔹Естественный свет: откройте шторы за завтраком, чтобы помочь сетчатке проснуться. 80% случаев слепоты можно было бы избежать при своевременной диагностике. Когда вы в последний раз были у офтальмолога❓ Если больше года назад — самое время записаться. Одно обследование сегодня сохранит вам ясный взгляд на десятилетия.
135 просмотров