Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Сегодня — Всемирный день профилактики остеопороза. Дорогие пациенты, напоминаем: наши кости — это фундамент всего организма. Остеопороз часто называют «тихим» заболеванием, потому что он подкрадывается незаметно, но именно от прочности этого фундамента зависит ваша активность, красивая осанка и отсутствие боли в зрелом возрасте. Пока вы пьете утренний кофе, уделите костям всего пару минут внимания: 🔸добавьте в рацион больше молочных продуктов, рыбы и зелени; 🔸 контролируйте витамин D - необходим для усвоения кальция; 🔸 сделайте простую утреннюю разминку, чтобы дать костям легкую нагрузку. Забота о скелете сегодня — это ваша свобода движений завтра. Желаем вам крепкого здоровья, крепких костей и бодрого дня! Не забудьте, что лучшая профилактика — это визит к врачу.