В рамках национального проекта «Здравоохранение – здоровье для каждого» и в рамках «Нед... — 30 июля 2026 г. в 05:00:48.751
В рамках национального проекта «Здравоохранение – здоровье для каждого» и в рамках «Недели профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)», проводимой Министерством здравоохранения РФ с 27 июля по 2 августа, рассказываем, как сохранить печень здоровой. Печень играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, выполняя множество важных функций, включая детоксикацию, метаболизм питательных веществ и выработку белков плазмы крови. Регулярная проверка состояния печени путем сдачи анализов крови помогает выявить возможные проблемы на ранних стадиях, позволяя вовремя начать лечение. Основные рекомендации для поддержания здоровья печени включают: ✅Не злоупотребляйте алкоголем, лекарствами и бросайте курить. Никотин и алкоголь заставляют печень работать на пределе возможностей, постоянно очищая кровь, в результате она разрушается. ✅Держите вес под контролем и занимайтесь спортом. Физические нагрузки благотворно отражаются на функционировании печени. ✅Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Включите в питание зелень, свеклу, морковь, капусту. Ограничьте потребление высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис, макаронные изделия) и сахара. Пейте побольше питьевой воды. ✅Не забывайте вакцинироваться против гепатита В и А. ✅Контролируйте артериальное давление, сахара крови и холестерин. Повышенный уровень сахара в крови, высокий холестерин и высокое артериальное давление способствует развитию жировой болезни печени. ✅Не занимайтесь самолечением и следуйте инструкциям по применению лекарственным препаратам. Когда лекарства принимаются неправильно (слишком много, неправильного типа или смешиваются), ваша печень может быть повреждена. ✅Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы все же используете аэрозоли, убедитесь, что комната проветривается, наденьте маску. ❗️Важно помнить, что профилактика всегда лучше лечения. Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск развития заболеваний печени и сохранить здоровье. ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».