Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для... — 5 июня 2026 г. в 03:54:08.562
Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем. Как кормить ребенка правильно: • Ребенок должен всегда завтракать. • На обед лучше всего предложить суп. • Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда. • Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле. • Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки. • В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду. • Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных. • Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки). • Исключите из рациона детей: колбас¬ные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.