ГАУЗ "Станция скорой медицинской помощи" г.Набережные Челны
Без категории · 13 января 2026 г.
Долгие зимние каникулы позади, и организм, возможно, немного расслабился . — 13 января 2026 г. в 08:15:44.047
Долгие зимние каникулы позади, и организм, возможно, немного расслабился . Отличная новость: сейчас самое время плавно войти в рабочий ритм и... ЗАПУСТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ПО-НОВОЙ! С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни! И это идеальный шанс, чтобы задуматься о своем здоровье и внести в жизнь позитивные изменения. Почему это важно? Низкая физическая активность – такой же серьезный враг здоровья, как курение или лишний вес. Представьте: недостаток движения увеличивает риск: Ишемической болезни сердца на 30%! 🩸 Сахарного диабета II типа на 27%! Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%! Впечатляет, правда? Как начать двигаться? Минздрав РФ рекомендует: • Минимум 150-300 минут умеренной физической активности в неделю (это всего 2,5-5 часов!). • Или 75-150 минут интенсивной (например, бег, плавание). Хотите больше пользы? Увеличьте эти показатели! Это может быть что угодно: прогулки, танцы, легкий бег, зарядка, активные игры с детьми. Главное – начать! Давайте сделаем эту неделю стартом для здоровых привычек! Больше полезной информации и мотивации ищите на сайте Минздрава России: www.takzdorovo.ru