🤷♂Стартовала неделя сохранения психического здоровья.
🤷♂Стартовала неделя сохранения психического здоровья. В нынешнее время это очень важно и актуально, ежедневно человек сталкивается со стрессом и психическим перенапряжением. Стресс, возможно ли с ним бороться? Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, в семье, в быту приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются со стрессами, а их надо предотвращать. 🧘♂Как же сохранить психическое здоровье? 👨👩👧👦1.Поддерживай связи. Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне. 🚴♂2. Будь активным. Занятие спортом, активное хобби (садоводство, танцы) и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддерживать физическую форму. 🏕3. Не теряй интереса к жизни. Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно. 🎸4. Познавай. Научившись чему-то новому – играть на гитаре, печь пироги – мы обретаем уверенность в собственных силах. 5. Дари. Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности. 6. Будь самим собой. Разрушение психики начинается с запретов – внутренних или внешних, будь самим собой… Информация подготовлена в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". #гаузтетюшскаяцрб #нацпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь #неделясохраненияпсихическогоздоровья