ГАУЗ ТО "Областной кожно-венерологический диспансер"
Без категории · 13 февраля 2026 г.
Неделя осведомленности о заболеваниях сердца ... — 13 февраля 2026 г. в 07:19:01.091
Неделя осведомленности о заболеваниях сердца 📆Некоторые рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: Здоровое питание — в ежедневный рацион нужно включать достаточное количество фруктов, овощей, нежирных источников белка и цельнозерновых продуктов, одновременно ограничивая потребление поваренной соли, добавленного сахара и насыщенных жиров. Регулярная физическая активность — рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю умеренным нагрузкам — например, пешим прогулкам, плаванию или занятиям физкультурой. Поддержание здорового веса тела — избыточная масса создаёт дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и сосудистую систему. Отказ от курения и умеренное потребление алкогольных напитков — это позволяет существенно снизить дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация — плановые проверки состояния здоровья дают возможность выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и своевременно начать необходимое лечение, не допуская развития осложнений. Важно! Если появились симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, такие как боли в груди, одышка или головокружение, необходимо немедленно обратиться к врачу.