с 27 июля по 2 августа 2026 года Минздрав России проводит Неделю профилактики заболеван... — 27 июля 2026 г. в 07:57:23.127
с 27 июля по 2 августа 2026 года Минздрав России проводит Неделю профилактики заболеваний печени. Цель акции — повысить осведомлённость людей о проблемах печени. Многие заболевания (вирусные гепатиты A, B, C, жировой гепатоз, цирроз) на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому важно знать факторы риска и регулярно проверяться. Что можно сделать в рамках этой недели? подобрали несколько практических шагов, которые помогут позаботиться о печени: Скорректируйте питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка. Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, а также добавленный сахар — его избыток способствует жировому перерождению печени. Пейте достаточно чистой воды: она помогает выводить токсины. Откажитесь от алкоголя или сильно ограничьте его употребление. Алкоголь — один из главных врагов печени. Будьте осторожны с лекарствами. Не принимайте препараты без назначения врача. Многие из них (парацетамол, некоторые антибиотики, НПВС, статины) могут оказывать токсическое действие на печень. Если курс длительный, врач должен контролировать печёночные пробы. Соблюдайте гигиену. Тщательное мытьё рук (особенно перед едой и после туалета), употребление проверенной пищи и воды помогут снизить риск заражения вирусными гепатитами A и E. Подумайте о вакцинации. Прививки надёжно защищают от гепатитов A и B. Обсудите с врачом, нужна ли вам вакцинация. Добавьте физическую активность. Регулярные нагрузки (например, аэробные 3–5 раз в неделю по 30–60 минут) помогают поддерживать нормальный вес, а ожирение — один из ключевых факторов риска неалкогольной жировой болезни печени. Пройдите обследование. Если есть факторы риска (наследственность, хронические заболевания, лишний вес, диабет), обсудите с врачом план скрининга. В него могут входить УЗИ печени и анализы крови (на АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин и другие показатели). Не игнорируйте тревожные симптомы: тяжесть в правом подреберье, горечь во рту, желтуху, кожный зуд, слабость, отёки, необъяснимую потерю веса. Воспользуйтесь этой неделей как поводом уделить чуть больше внимания своему здоровью. Если есть вопросы по конкретным рискам или нужно составить план обследований — запишитесь на консультацию к терапевту или гастроэнтерологу. Берегите себя!