Физическая культура не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденны... — 27 августа 2026 г. в 11:19:17.980
Физическая культура не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов. Физическая активность выступает важнейшим фактором укрепления здоровья, что необходимо для людей любого возраста. При занятиях спортом необходимо помнить о правилах личной гигиены спортсмена: Принимайте душ до и после тренировки. Если на теле имеются открытые ранки, то перед тренировкой необходимо их продезинфицировать и закрепить пластырем для защиты от попадания инфекции. Девушкам перед занятием рекомендуется смыть декоративную косметику, чтобы избавиться от загрязнений и дать возможность коже лица нормально дышать во время тренировки. Заниматься физической культурой нужно в специальной одежде, белье и обуви. Лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей. Она должна соответствовать размеру человека. После каждой тренировки одежду необходимо стирать, а обувь проветривать. Используйте индивидуальное полотенце. Мойте руки до и после использования спортивного инвентаря. Старайтесь не касаться лица и слизистых оболочек во время тренировки. Занимайтесь спортом и будьте здоровыми!