ГАУЗ "Жирновская стоматологическая поликлиника"
Без категории · 29 декабря 2025 г.
🍽️ Новогоднее меню:🌲как не навредить зубам и сохранить здоровье улыбки⁉️ — 29 декабря 2025 г. в 15:45:06.443
🍽️ Новогоднее меню:🌲как не навредить зубам и сохранить здоровье улыбки⁉️ Сохраняйте эту полезную шпаргалку для составления праздничного стола: ✅ Продукты, которые порадуют ваши зубы: ✅Свежие овощи и фрукты: хрустящие яблоки, морковь, огурцы — они не только вкусны, но и помогают механически очищать зубы. ✅Молочные продукты: творог, натуральный йогурт, сыр — отличный источник кальция для укрепления эмали. ✅Зелень и орехи: в умеренном количестве, как дополнение к основным блюдам. ❌ Продукты и сочетания, которые стоит ограничить: Газировка + сладости: это двойной удар по эмали из-за высокого содержания сахара и кислот. Липкие конфеты и ириски: они легко застревают между зубами, создавая благоприятную среду для бактерий. Кислые соусы и маринады: могут разрушать защитный слой эмали, делая зубы более уязвимыми. 💡 Лайфхак для праздничного вечера: после обильного застолья не забудьте прополоскать рот чистой водой. А перед сном — обязательно почистите зубы, чтобы удалить остатки пищи и предотвратить ночные атаки бактерий.