#коллагеновыйликбез
#коллагеновыйликбез Напоминаю, красотки, что после 35-40 лет к вам намертво должна прилипнуть привычка - пить коллаген по утрам! 🔺ПОЧЕМУ? - после 35-40 лет его выработка начинает снижаться - после менопаузы первые пять лет кожа может потерять около 30% коллагена. 🔺КАК ЭТО РАБОТАЕТ? - сигнальная функция - аминокислоты дают сигнал к запуску процессов собственного коллагена - являются субстратом (основой) для синтеза коллагена, особенно если у вас есть дефицит белка 🔺КАКОЙ? ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ - 90% коллагена в организме - коллаген 1 типа - морской усваивается лучше всего - но это должна быть не абы что - а четкий написанный на упаковке размер частиц - я пью 500 DA *аналога стандартизированного я не знаю 🔺ДОЗА - минимум 10 г - при особом дефиците - 15 г (я пью 15 г - и только тогда почувствовала эффект) 🔺МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ? - 5 г коллагена - это 200 г холодца - костный бульон вообще сложно стандартизировать по содержанию коллагена. 🤦♀️В общем, объемы такие холодца или бульона вы никогда есть не будете.