Ловите себя на том, что сжимаете зубы, а к концу дня плечи будто становятся каменными?
Ловите себя на том, что сжимаете зубы, а к концу дня плечи будто становятся каменными? В этом видео наш остеопат показывает приёмы самопомощи при дискомфорте в области ВНЧС и упражнения для мышц шеи и плеч. Михаил Корнеев подробно объясняет, как выполнять движения и на что обращать внимание. Но временное облегчение - ещё не решение причины боли. Если неприятные ощущения сохраняются или регулярно возвращаются, не откладывайте консультацию: важно понять, что вызывает напряжение, и подобрать помощь именно для вас. Выполняйте упражнения медленно и плавно, без напряжения и боли 💙
90 просмотров