Сон снижает риск болезни Альцгеймера — но важна не только продолжительность, а его каче... — 2 мая 2026 г. в 12:30:01.378
Сон снижает риск болезни Альцгеймера — но важна не только продолжительность, а его качество. Учёные отмечают: фрагментированный сон (частые пробуждения, дневной досып) мешает мозгу очищаться и способствует накоплению амилоида. Вывод простой: непрерывный ночной сон эффективнее, чем те же 8 часов с перерывами
3 049 просмотров