Рабочий день ещё не начался, а чат уже требует включиться в дела. Чтение переписки по д...
Рабочий день ещё не начался, а чат уже требует включиться в дела. Чтение переписки по дороге в офис может усиливать напряжение и лишать времени на переключение. Но утверждать, что оно само по себе ведёт к депрессии, без убедительных данных нельзя. Музыка, аудиокнига или просто отдых – способ не отдавать работе ещё и время в пути. Ещё один совет – выходить на 10 минут раньше, чтобы спокойно пройтись или добавить приятный утренний ритуал. Главное, чтобы забота о себе не превратилась в дополнительную повинность. Потому что у идеи поспать лишние 10 минут тоже наверняка найдётся немало сторонников.
102 просмотров