Рекомендации гипертоникам во время жары — 19 июля 2026 г. в 20:29:07.133

Рекомендации гипертоникам во время жары Если у человека есть заболевание сердечно-сосудистой системы, для нее нужно создавать максимально щадящие условия во время жары. Жара способна значительно усугубить течение гипертонической болезни, поэтому гипертоникам в жару прежде всего нужно строго соблюдать прием медикаментов, назначенных лечащим врачом, и постоянно измерять у себя артериальное давление.   Следует отказаться от соленой и острой пищи, так как соль задерживает жидкость в организме, из-за чего давление может вырасти. Алкоголь также задерживает воду и повышает давление, поэтому в жару следует отказаться от него.   Также нужно соблюдать режим труда: исключить нагрузки на дачных участках в самые жаркие часы, всё перенести на послеобеденное время, когда нет палящего солнца. Если всё-таки необходимо выйти в пекло на улицу или воспользоваться городским транспортом, то неплохо бы иметь с собой запас простой воды».   При этом слишком много воды тоже не стоит пить, иначе можно перегрузить себя жидкостью, что также приведет к высокому давлению.   Одежда в жару должна быть легкой и хорошо пропускать воду для испарения с поверхности тела, иначе возможен быстрый перегрев, сгущение крови. Берегите себя и будьте здоровы! Из открытых источников.