✅ Татьяна, массажист:
✅ Татьяна, массажист: — Присутствует, и каждый день — это ходьба. Вот, например, сейчас я иду на работу пешком, и это не случайно, мой обычный режим — ежедневно делаю 10–15 тысяч шагов. Я всегда так рассчитываю время, чтобы ходить пешком и не опаздывать при этом. Бытовая активность очень полезна для организма, для мыслей, для себя любимой. Спорт всегда был в моей жизни, со временем я пришла к выводу, что для меня оптимально ежедневно ходить пешком, чем два-три раза в неделю посещать спортзал. К тому же я меняю маршруты, слушаю лекции по психологии, музыку или книги в наушниках, рассматриваю город, и мне это нравится.
51 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
194 подписчиков · Госорганы и учреждения