Танцуют все: пульс молодежного центра
Танцуют все: пульс молодежного центра Елизавета ФАТЕЕВА В елецком Центре молодежи каждый найдет себе увлечение по душе: спорт, творчество, обучение чему-то новому или просто общение. Корреспондент «Красного знамени» узнала о танцевальных занятиях и роли специалиста И. А. Никифоровой в новом многофункциональном пространстве. Педагог, тренер, активистка Для Ирины Андреевны Никифоровой работа с представителями подрастающего поколения началась задолго до трудоустройства в Центр молодежи. Еще со студенчества (она училась в ЕГУ им. И. А. Бунина) девушка активно сотрудничала с муниципальным комитетом по физкультуре, спорту и молодежной политике. За ее плечами насыщенная студенческая жизнь, 2-й спортивный разряд и победы по фитнес-аэробике, награды по волейболу и плаванию, отличные результаты сдачи норм ГТО. Помимо этого, в копилке достижений - призовые места в семейных конкурсах. Ирина Андреевна создала на базе ЕГУ им. И. А. Бунина фитнес-команду «Торри». Студентки блестяще проявили себя на региональных состязаниях и стали чемпионами Липецкой области. Позже под руководством И. А. Никифоровой появился еще один коллектив «Ритм» в лицее № 5. Там девушка после окончания вуза работала учителем физической культуры на протяжении 5 лет. За это время ее воспитанницы становились победителями и призерами соревнований различного уровня в категориях «Аэробика» и «Степ-аэробика». И. А. Никифорова награждена благодарственными письмами за активное и плодотворное сотрудничество, а также за высокий профессионализм в современной работе по развитию спорта. - Выбрала Центр молодежи как место работы, потому что здесь все олицетворяет движение - и физическое, и душевное. Тут не просто дают площадку для занятий, что способствует развитию, а по-настоящему поддерживают. Больше всего привлекает атмосфера: каждый может быть собой и при этом чувствовать себя частью чего-то большого. Нравится, что ценят инициативу. Можно не просто делать как положено, а пробовать новое, - отмечает И. А. Никифорова. Зумба, табата, латина и не только Ирина Никифорова проводит танцевальные занятия для всех желающих. Ознакомиться с расписанием можно в Центре молодежи или по телефону +7 (474-67) 3-05-30. Вот примеры направлений, в которых она работает. Зумба (14+) - это чистая энергия! Представьте: латиноамериканские ритмы, сальса, реггетон, кумбия - невозможно устоять на месте. Движения простые, но эмоци такие, что усталость не чувствуется, а настроение держится на высоте. Это не тренировка, а настоящая танцевальная вечеринка, где можно забыть про все. Растяжка (6+), (16+) - полная противоположность по настроению, но не по пользе. Здесь все про бережное отношение к телу: медленные, глубокие движения, которые помогают снять зажимы, вернуть подвижность и просто выдохнуть после напряженного дня. Это время, когда учишься чувствовать каждую мышцу и даешь телу то, чего ему по-настоящему не хватает - спокойствия и заботы. Танцевальная аэробика (6+) - легкость, веселье и активные движения. Для самых юных все придумано максимально понятно и весело: простые связки, игровая подача, много поддержки и радости от того, что получается. Здесь не про идеальную технику, а про то, чтобы ребенок полюбил движение, почувствовал музыку и ушел с тренировки с горящими глазами. Табата (14+) - максимум результата за минимум времени. Короткие интервалы: 20 секунд работы на полную, 10 секунд отдыха. И так несколько подходов! Никаких долгих вступлений: только четкая нагрузка, которая прокачивает выносливость и силу. Идеально, если хочется эффективного занятия без лишних слов. Латина (18+) - про пластику, характер и настроение. Бачата, сальса, ча‑ча‑ча - в этих ритмах хочется двигаться даже тем, кто обычно не танцует. Это про то, как через танец раскрыть свою индивидуальность и зарядиться особой энергией. Про «Ритм» - Все началось с лицея № 5. Там занимались замечательные, старательные