Психолог рассказала, как можно победить лень. — 23 августа 2026 г. в 18:02:04.935
Психолог рассказала, как можно победить лень. Справиться с самой страшной болезнью помогут три простые техники, рассказала «Газете.Ru» психолог Елена Шпагина. Сразу к делу. 🐸 Метод «съесть лягушку» Выполняйте самую неприятную задачу первой, пока мозг не успел включить защитные механизмы и заставить вас заниматься «ничегонеделанием». Остальная работа будет восприниматься гораздо легче. 🍅 Техника «Помодоро» Следуйте четкому алгоритму — 25 минут труда, пять минут отдыха. Не нарушайте этот режим и оставляйте временные интервалы одними и теми же. Нельзя «брать в долг» у самого себя и отдыхать 10 минут, чтобы потом работать 50. 🤝 Договаривайтесь с собой Займитесь делом всего на пять минут. Если по прошествии времени у вас будет желание продолжать дальше — так и поступите. Если вы захотите остановиться — возьмите перерыв. Главное — научиться различать отдых и избегание. Признавайтесь, вам трудно справиться с ленью? 😁 — Да, ничего не могу с собой сделать 🙏 — Нет, умею взять себя в руки