📷 Плавчане «серебряного» возраста выбирают спорт — 2 апреля 2026 г. в 15:25:55.870
📷 Плавчане «серебряного» возраста выбирают спорт В Центре общения старшего поколения «В ритме жизни» города Плавска особое внимание уделяют физической активности. Недавно участники центра поделились своими секретами бодрости и хорошего самочувствия. Плавание называют идеальным видом активности для старшего поколения. Этот спорт обеспечивает безопасную кардионагрузку, укрепляет мышцы и суставы без осевой нагрузки на позвоночник. Регулярные занятия в бассейне улучшают кровообращение, развивают дыхательную систему, а водные процедуры расслабляют организм в целом и заряжают отличным настроением на весь день. Не все активисты центра посещают бассейн, но это не повод давать себе поблажки. Многие участники «В ритме жизни» еженедельно занимаются в тренажёрном зале. В Центре общения старшего поколения убеждены: возраст – не препятствие для активной жизни. Важно лишь правильно дозировать нагрузку и слушать свой организм. 📷: Центр общения старшего поколения Подпишись на новости