Жвачка: друг или враг для вашего желудка? 🤔
Жвачка: друг или враг для вашего желудка? 🤔 Все мы любим освежить дыхание после еды или просто чем-то занять себя. Кажется, что от жевательной резинки одна сплошная польза. Но так ли это на самом деле? Диетолог-нутрициолог Софья Кованова поделилась с АиФ важными нюансами. Чтобы жвачка не вредила, выбирайте варианты без сахара и жуйте их правильно: за 20 минут до еды или через 20 минут после. А в чём подвох? 1. Лишний воздух. При активном жевании мы неосознанно заглатываем воздух, что может стать причиной дискомфорта и вздутия. 2. «Сладкая» ловушка. Популярные сахарозаменители, такие как сорбит и маннит, у многих вызывают обратную реакцию — вздутие живота и даже диарею. Вывод прост: жвачка — не зло, если знать меру и слушать свой организм. А вы часто жуёте жвачку? Замечали что-то подобное? Делитесь в комментариях! 👇