♟ Игры и головоломки, которые помогают упражнять память и логику
♟ Игры и головоломки, которые помогают упражнять память и логику Разберем, например, решение судоку: в этой головоломке нужно держать в памяти числа, замечать закономерности и проверять себя. Это задействует внимание, память и логическое мышление. В работе участвуют и префронтальные структуры мозга, связанные с планированием и контролем. По мнению нейропсихологов, такие занятия могут помогать с концентрацией и планированием повседневных дел. 🧠 Чем ещё можно занять мозг дома: • разгадывать кроссворды и числовые головоломки; • играть в шахматы, шашки или настольные игры с близкими; • учить короткие стихи, новые слова или простые мелодии; • читать небольшие тексты и пересказывать их; • пробовать новые рецепты или осваивать незнакомое рукоделие. Выбирайте то, что интересно, и иногда пробуйте новое. Для здоровья мозга важны также движение, общение, сон и забота о здоровье.