Грецкие орехи помогут продлить молодость, доказали ученые.
Грецкие орехи помогут продлить молодость, доказали ученые. Исследователи из Университета Лома-Линда выяснили, что у пожилых людей, которые два года ежедневно ели по 30–60 граммов грецких орехов, слабее проявлялось хроническое воспаление. Именно оно связано с риском сердечно-сосудистых болезней и нарушений обмена веществ. Оптимальная порция для пользы — около 14 половинок в день, при этом горьковатую кожицу лучше не счищать, так как в ней больше всего антиоксидантов.
561 просмотров