Последние новости из мира снов от ученых: — 2 августа 2026 г. в 12:17:00.635
Последние новости из мира снов от ученых: 📌 Современные исследования доказывают, что 8-9 часов сна полезны не всем, кому-то хватает 6,5-7 часов, для того чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо. Главное, ложиться раньше, а не позже. 📌 Если три ночи недоспал и сон был всего 3-4 часа – это уже огромный риск и нагрузка на сердце. Перестраивается иммунная система, есть большая опасность сердечно-сосудистых заболеваний. 📌 Во мне мозг продолжает учиться (обрабатывает и лучше усваивает полученные знания). Ваши странные сны – это парадокс функции усвоения знаний. 📌 Поздно легли спать – ускорили свое старение. Старайтесь ложиться в 10-11 часов. После 1-2 часов ночи – плохо для вашего здоровья. 📌 Проблема со сном – это риск возникновения деменции. 📌 Хороший сон укрепляет память. А еще во сне может прийти решение проблемы, которая вас беспокоит. Сколько часов вы чаще всего спите? 6 и меньше - 👍 7 и более – ❤️ Отмечайте реакции.