🩺 Планируя осенние каникулы, важно понимать, что сильнее всех устал именно ребёнок — н...
🩺 Планируя осенние каникулы, важно понимать, что сильнее всех устал именно ребёнок — на нём лежит груз ежедневной ответственности за школу, домашние задания, многочисленные кружки и секции. В областном Управлении Роспотребнадзора напоминают, что основное назначение каникул — вернуть силы, укрепить и развить здоровье детей и подростков. Но максимальную пользу отдых принесёт лишь при грамотной организации. Чтобы время прошло с пользой, школьникам стоит посвятить себя физической активности и живому общению, а не сидению с гаджетами в руках. Кроме того, важно соблюдать распорядок дня, обеспечивать полноценный сон, организовывать правильное питание и не забывать о личной гигиене. В каникулы — ни слова об учёбе, никаких занятий! Это время должно быть полностью свободно от повторения пройденного материала, пусть начало отдыха будет добрым и радостным. Заранее стоит вместе с ребенком продумать план на день и на неделю. Родителям следует помочь — направить, подсказать, что пойдёт на пользу, а какое времяпрепровождение может навредить. Свободное время ребёнок вправе расходовать по своему усмотрению, но при этом должен придерживаться режима дня — именно из него складывается жизнь ребёнка: грамотное чередование сна и бодрствования, приёмов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, разных видов деятельности в каникулярный период в комплексе способствует нормальному физическому и нервно-психическому развитию растущего организма. На каникулах не стоит сдвигать время отхода ко сну. Лучше всего укладывать детей и подростков спать в тот же час, что и в учебные дни. А вот утром можно дать ребёнку поспать подольше. 🔗 Подробнее на сайте 👉 Подпишись на новости