🍂 «Опять не выспался...» А виновата ли осень? 5 симптомов скрытого дефицита витаминов
🍂 «Опять не выспался...» А виновата ли осень? 5 симптомов скрытого дефицита витаминов Осенью мы привыкли списывать любую слабость на погоду. Хочется спать? Это из-за дождей. Выпадают волосы? Сезонное. Гудят ноги? Наверное, из-за сырости. Врач-терапевт предупреждает: за «осенней хандрой» часто прячется дефицит важных микроэлементов или проблемы с щитовидкой. 📌 На что обратить внимание: 💤 Вы спите по 8 часов, но встаете уже уставшими (возможна нехватка железа или витамина D). 🦵 Мышцы слабые, а ноги «гудят» даже без нагрузки (проверьте магний). 💇♀️ Волосы остаются на расческе пучками, а ногти слоятся (нужен цинк и витамины группы B). 🤧 Простуды идут одна за другой, а слабость после ОРВИ не проходит неделями. ❗️ Почему нельзя просто купить в аптеке мультикомплекс и пить его «для профилактики» — читайте в советах эксперта на нашем сайте: https://znamenka.info/simptomy-defitsita-vitaminov-osennyaya-ustalost/