Защита от инсульта и деменции: 3 показателя, которые нужно держать под контролем — 22 июля 2026 г. в 08:09:08.207

Защита от инсульта и деменции: 3 показателя, которые нужно держать под контролем Наш мозг — самый энергозатратный орган в теле. Чтобы мы могли ясно мыслить, радоваться жизни и сохранять память, мозгу нужно бесперебойное питание. А доставляется оно по сети кровеносных сосудов. Именно поэтому здоровье сосудов = здоровье мозга. Сегодня мы поговорим о трех главных сосудистых факторах риска, контроль которых — лучшая профилактика инсульта и возрастных нарушений памяти (деменции). 🩸 1. Артериальное давление (гипертония) Высокое давление часто называют «тихим убийцей», потому что оно может никак не ощущаться. Однако день за днем оно бьет по стенкам сосудов, делая их жесткими и хрупкими. Это многократно повышает риск кровоизлияний и микроинсультов. Ваша цель: регулярно измерять давление и с помощью врача держать его на уровне ниже 130/80 мм рт. ст. 🍬 2. Уровень сахара в крови (гипергликемия) Избыток глюкозы буквально разрушает сосуды изнутри. Стенки капилляров теряют свою эластичность, питание нервных клеток нарушается, что ведет к постепенному угасанию когнитивных (умственных) функций. Ваша цель: сдавать кровь на глюкозу минимум раз в год и ограничивать добавленный сахар в рационе. 🍔 3. Уровень холестерина (дислипидемия) Избыток «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек на стенках сосудов (атеросклерозу). Просвет сосуда сужается, и мозгу не хватает кислорода. Если такая бляшка разорвется и перекроет кровоток — происходит ишемический инсульт. Ваша цель: контролировать уровень холестерина по анализу крови (липидограмма) и питаться сбалансированно. Как защитить себя? Комплексный контроль этих трех факторов способен подарить вам годы активного долголетия и ясного ума! Не ждите тревожных симптомов — действуйте на опережение. ❗ Напоминаем! Проверить уровень сахара и холестерина, измерить давление и получить консультацию невролога вы можете уже в эту субботу, 25 июля, на акции в Сунженской ЦРБ! Поделитесь этим постом с теми, кто вам дорог. Давайте беречь здоровье вместе! ❤️