Диетологи назвали лучший перекус перед сном

Диетологи назвали лучший перекус перед сном Есть перед сном можно, однако важно правильно подобрать продукты. Три американских диетолога рассказали журналу Parade, какой перекус предпочитают сами, когда чувствуют голод вечером, перевод статьи выполнил АиФ. Все специалисты сошлись во мнении, что лучше выбирать небольшую порцию пищи, содержащую белок и сложные углеводы. Варианты такого перекуса: ▪️ Банан с арахисовой пастой. ▪️ Половина чашки творога с небольшим яблоком. ▪️ Кусочек цельнозернового хлеба на закваске с вареным яйцом и столовой ложкой размятого авокадо.