ГБДОУ детский сад № 128 Выборгского района Санкт-Петербурга
Лайфстайл · 6 июля 2026 г.
👶 Что делать, если малыша накрыла истерика? Дышать! — 6 июля 2026 г. в 08:00:01.627
👶 Что делать, если малыша накрыла истерика? Дышать! В такие моменты логика отключается, а эмоции зашкаливают. Задача родителя — не запрещать чувствовать, а помочь эти чувства прожить и отпустить. 🫂 Наш любимый лайфхак от психолога на этот случай — игра «Прогони злую тучку» ☁️💨 Как это работает: 1️⃣ Скажите ребенку: «Ой, кажется, ты проглотил злую тучку! Давай скорее её выдуем, а то внутри темно и дождливо!» 2️⃣ Делаем глубокий вдох носом (набираем побольше воздуха) и долгий-долгий выдох ртом (сдуваем облако). Можно представить, что тучка становится всё меньше и меньше. 3️⃣ Повторите 3–4 раза и спросите: «Ну что, улетела тучка? Почувствовал, как в груди стало светло и свободно?» ☀️ Это не просто отвлечение. Это осознанное дыхание, которое в прямом смысле снижает уровень кортизола (гормона стресса) и учит ребенка слышать свое тело. 🔄 Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть, и попробуйте уже сегодня! #СоветыОтПсихолога #ГодДошкольногоОбразования #ГодДошкольногоОбразования_СПб