❗Что такое физическая активность и почему она так важна — 4 августа 2026 г. в 09:00:06.650
❗Что такое физическая активность и почему она так важна 🏃 ⛹ Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, физическая активность представляет собой любое двигательное действие, совершаемое скелетными мышцами, которое связано с затратой энергии. 🏃 Систематические занятия физическими упражнениями существенно уменьшают вероятность преждевременного ухода из жизни. Лица, вовлеченные в спортивную или физкультурную деятельность, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, а также имеют оптимальный вес и состав тканей организма. 🏃 Научные данные свидетельствуют о том, что получасовая умеренная физическая нагрузка в течение пяти дней в неделю (суммарно 2,5 часа еженедельно) при отсутствии активности в целом снижает риск смерти от разнообразных причин на 19%. ❗Заботьтесь о своем благополучии! #ГБДОУ142_МЦ #ЗдоровьеДНР