Хотите перестроиться на новое расписание без стресса? — 24 августа 2026 г. в 06:58:03.409
Хотите перестроиться на новое расписание без стресса? И детям, и взрослым поможет один и тот же подход: Утром заряжайтесь дневным светом, двигайтесь и не забывайте про белковый завтрак. Так организм поймёт: день начался — пора действовать! А вечером ему будет проще «отпустить» вас в сон. Вечером откажитесь от яркого света, шумных игр и гаджетов. Так вы избежите утренней разбитости и будете чувствовать себя бодрее. Более подробнее в карточках .Эта новость в ВК https://vk.ru/wall-184681537_1741
21 просмотров