ГБДОУ детский сад №21 Пушкинского р-на Санкт-Петербурга
Образование · 7 сентября 2026 г.
Осень без простуд: 5 простых правил. — 7 сентября 2026 г. в 10:43:25.423
Осень без простуд: 5 простых правил. Сезон шарфов и горячего чая открыт! Чтобы осень приносила только уют, а не градусник под мышкой, ловите пять простых правил: 1. Спите. Минимум 7 часов в прохладной комнате — лучший бесплатный иммуномодулятор. 2. Добавьте тепла изнутри. Имбирь, куркума, облепиха, шиповник и чеснок работают лучше дорогих добавок. Заваривайте их сразу на весь день в термосе. 3. Мойте руки дольше, чем считаете нужным. Особенно после транспорта. Это банально, но это база. 4. Держите ноги в тепле, а шею — в сухости. Хлопок или меринос спасут от переохлаждения при резких перепадах температуры. 5. Проветривайте квартиру по таймеру. Свежий воздух выгоняет вирусы из дома. Достаточно открывать окна настежь на 5–10 минут утром и перед сном. А если першит горло — полощите его соленой водой (половина чайной ложки на стакан) до похода в аптеку. Как вы встречаете холодный сезон? Делитесь своими лайфхаками в комментариях!