ГБДОУ детский сад 38 Кировского района Санкт-Петербурга
Лайфстайл · 11 августа 2026 г.
🍉 Какие сезонные фрукты и ягоды особенно полезны в августе? — 11 августа 2026 г. в 09:30:34.951
🍉 Какие сезонные фрукты и ягоды особенно полезны в августе? Август — один из самых богатых месяцев на свежие фрукты и ягоды. В Роспотребнадзоре советуют пользоваться сезоном и чаще добавлять их в рацион. Персики, абрикосы и нектарины содержат витамины A и C, калий и клетчатку. Яблоки, груши, виноград, сливы и инжир богаты антиоксидантами и помогают поддерживать работу пищеварения. Арбуз и дыня хорошо утоляют жажду и помогают восполнять жидкость. Среди сезонных ягод особенно полезны малина, голубика, брусника, ежевика, крыжовник и вишня — они содержат витамины C и K и антиоксиданты. К концу августа в рацион можно добавить облепиху и клюкву. Специалисты отмечают, что сезонные плоды обычно отличаются ярким вкусом и позволяют разнообразить питание без лишних добавок. Фото: DALL-E Подписаться на Вечерний Санкт-Петербург в МАКС