21:00 — волшебный час для сна ребенка. — 16 марта 2026 г. в 22:51:23.695
21:00 — волшебный час для сна ребенка. Многие думают: «Спит — значит отдыхает». Но это не так! Во сне ребёнок растёт, учится и становится сильнее — даже когда кажется, что он просто лежит. Ночью, когда закрываются глаза,, включается «фабрика здоровья»: Восстанавливаются силы после насыщенного дня игр и открытий. Укрепляется иммунитет — организм вырабатывает защитные клетки. Закрепляются знания — мозг сортирует впечатления, переводя их в долгую память. Активно вырабатывается гормон роста (особенно в глубокой фазе сна до полуночи!). А что, если лечь позже? Если ребёнок засыпает после 22:00, он пропускает пик гормона роста — а значит, теряет драгоценные миллиметры роста. Уставший мозг хуже «переваривает» впечатления дня — ребёнок может быть капризным, рассеянным. Иммунитет работает на износ — и простуда «цепляется» быстрее. Поделитесь в комментариях: Во сколько обычно засыпает ваш малыш? Какие ритуалы помогают ему настроиться на сон? (сказка, массаж, колыбельная, тёплое молоко?). #Умка69