👉 Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики перегрева в жару у детей☀️👫 — 20 июня 2026 г. в 15:03:13.808
👉 Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики перегрева в жару у детей☀️👫 Роспотребнадзор информирует, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей. Родителям рекомендуется планировать прогулки на утренние часы до 11:00, исключая пребывание на улице в наиболее жаркий период с 12:00 до 16:00, и следить, чтобы ребенок не подвергался интенсивному воздействию тепла. Важным аспектом является выбор одежды из легких натуральных тканей свободного кроя, а также обязательное ношение головного убора из светлых натуральных материалов. В условиях жары необходимо увеличивать объем потребляемой жидкости в 1,5–2 раза и всегда брать воду с собой на прогулку, избегая при этом холодных напитков со льдом. Физические нагрузки и активные игры в жаркие часы следует ограничить. Рацион питания ребенка должен включать свежие овощи, фрукты, а также отварные или приготовленные на пару блюда, при этом жареную и жирную пищу рекомендуется исключить. Также важно избегать резких перепадов температур в помещениях и на улице, не допускать размещения спального места ребенка рядом с кондиционером или вентилятором, регулярно проветривать комнаты и не кутать детей. Купание допускается только в специально оборудованных для этого местах. Особое внимание следует уделять детям в возрасте до одного года, помня, что чрезмерное тепло так же вредно для детского здоровья, как и холод. Берегите детей и будьте здоровы!