☀️ Жара и дети: 6 правил, которые спасут от перегрева — 3 июня 2026 г. в 16:52:21.752

☀️ Жара и дети: 6 правил, которые спасут от перегрева Солнечный и тепловой удары проще не допустить, чем бороться с последствиями. Давайте превратим защиту от жары в привычку — это несложно, а риски снижает в разы. 🧢 Головной убор — обязательно. Выбираем лёгкие панамы или кепки из светлых натуральных тканей, лучше с широкими полями. 👕 Одежда: светлая, свободная. Светлое отражает солнце, свободный крой даёт телу дышать. Хлопок и лён — идеально. ⏰ С 11 до 16 часов — играем в тени, активные прогулки переносим на утро и вечер. 💧 Вода: предлагаем каждые 20-30 минут, даже если ребёнок не просит. Именно воду, не сок и не сладкую газировку. 🚗 Никогда, ни на минуту не оставляем ребёнка одного в машине. 🧴 Солнцезащитный крем (SPF 30-50). Наносите заранее и обновляйте каждые два часа и после купания.