ГБКУ АО "Котласский центр социальной помощи семье и детям "Маяк"
Лайфстайл · 18 февраля 2026 г.
Друзья, сегодня обсудим очень важную тему — давление сверстников и как ему противостоят... — 18 февраля 2026 г. в 06:42:36.441
Друзья, сегодня обсудим очень важную тему — давление сверстников и как ему противостоять, если речь заходит о психоактивных веществах (ПАВ). Это действительно может коснуться каждого, но важно знать: справиться с этим давлением возможно, и мы расскажем как. Что такое давление сверстников? Это ситуация, когда друзья или знакомые прямо или косвенно склоняют тебя сделать то, чего ты не хочешь. Особенно опасно, когда это касается алкоголя, сигарет или наркотиков. Почему бывает трудно отказать? · Страх быть “не в теме” — возникает желание согласиться, чтобы не чувствовать себя отдельно от компании. · Желание казаться взрослее — может казаться, что так ты выглядишь увереннее и интереснее. · Неуверенность в себе — в таком состоянии сложнее отстаивать своё мнение и границы. Как можно противостоять давлению? ✅Определи свои границы. Чётко реши для себя, что для тебя неприемлемо. Это основа твёрдого отказа. ✅Отказывайся уверенно. Чётко и спокойно говори «Нет, спасибо». Можно кратко объяснить: «Мне это неинтересно» или «Я не хочу». ✅Найди единомышленников. Общайся с теми, кто разделяет твои взгляды. Вместе легче придерживаться своих правил. ✅Предложи альтернативу. «Давайте лучше сходим на прогулку/посмотрим фильм/сыграем во что-нибудь». ✅Умей уйти. Если атмосфера становится некомфортной и давящей, просто уйди. Это твое право. ✅Помни о последствиях. Задумайся о влиянии ПАВ на здоровье, учёбу, отношения с близкими и будущее. ✅Оставайся собой. Не нужно меняться и притворяться ради одобрения. Настоящие друзья ценят тебя настоящего. ✅Обращайся за помощью. Если давление становится сильным, обязательно поговори с родителями, педагогом, психологом или другим взрослым, которому доверяешь. Просить помощи — это нормально и правильно. Важно помнить: · Твоё здоровье и безопасность важнее сиюминутного одобрения. · Ты всегда имеешь право сказать «нет». · Настоящий друг уважает твой выбор и границы. Ты — автор своей жизни. Не позволяй другим принимать решения за тебя. Будь сильным, оставайся собой и выбирай то, что для тебя по-настоящему ценно! 💪 #ЦСПСиДМАЯК #МинТрудАО #Котлас #ЗОЖ@mayak_kotlas