Чем опасен сахар и как убрать его из рациона🫣
Чем опасен сахар и как убрать его из рациона🫣 Вред сахара: замедляет метаболизм и обмен веществ набирается лишний вес повышает риск развития диабета риск развития кариеса Советы по ликвидации сахара из рациона: Начните постепенно: вместо 3 ложек сахара кладите 1, вместо 5 печенек съешьте 1, замените конфету орешком. Внимательнее к продуктам, в которых есть скрытый сахар: творожные массы, йогурты, каши быстрого приготовления, мюсли. Замените сахар на ягоды или фрукты. Будьте здоровы! #проздоровье@nord_sun_sev
6 просмотров