ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

🚦 Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅: Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅!

🚦 Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅: Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅! БСгодня Π² нашСм Π»ΠΈΡ†Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ профилактичСскоС занятиС ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтах β€” ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ…, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅. 🌟 Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΡŒΠ΅Π²Π½Π° ГСрасимова ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π° рСбят с ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Β«Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅Β»: Π½Π° слайдах наглядно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ свСтоотраТатСли ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅. А ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠžΠ‘Π—Π  АндрСй АлСксандрович Π’ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ β€” наглядно продСмонстрировал, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ высотС ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… мСстах Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ элСмСнты, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΡ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ? πŸ”Ή ΠŸΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄ со свСтоотраТатСлСм Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ Π·Π° 150–200 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ свСтС Ρ„Π°Ρ€), Π° Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ β€” лишь Π·Π° 25–50 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². πŸ”Ή ИспользованиС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… элСмСнтов сниТаСт риск Π½Π°Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° 65–80 %. πŸ”Ή Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Π½, доТдь ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ слабом освСщСнии β€” Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ плохая. Как Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свСтоотраТатСли ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ? βœ… ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ (Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ локтя ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅), Π½Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅ (свСрху ΠΈΠ»ΠΈ сбоку), Π½Π° поясС ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅. βœ… ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ высота β€” 80–100 см ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ β€” Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. βœ… Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ сразу 2–4 элСмСнта, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… сторон β€” Ρ‚Π°ΠΊ вас замСтят с любого направлСния. βœ… ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ качСство просто: Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ посвСтитС Π½Π° повязку Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ β€” ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ярко Β«ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ». ‼️ Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ β€” это общая Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимально бСзопасным для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·

383 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

640 подписчиков Β· Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Π²ΡƒΠ·Ρ‹

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Π²ΡƒΠ·Ρ‹Β»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.