В рамках традиционной недели психологии для старшеклассников Викторией Сергеевной было ...
В рамках традиционной недели психологии для старшеклассников Викторией Сергеевной было организовано специальное занятие с элементами тренинга под названием «Понимаю и учусь контролировать». Мероприятие было направлено на развитие эмоционального интеллекта, формирование навыков саморегуляции и умения распознавать как собственные, так и чужие чувства. В начале встречи ребята в творческой форме изобразили на бумаге те эмоции, которые им хорошо знакомы и которые они когда-либо испытывали. Это упражнение помогло визуализировать внутренний мир каждого участника и обсудить, как по-разному люди могут реагировать на одни и те же события. Затем старшеклассники перешли к практической части: они разыгрывали различные жизненные ситуации, в которых необходимо было не только назвать, но и показать переживаемую эмоцию с помощью мимики и жестов. Такой подход позволил лучше понять природу чувств, научиться эмпатии и уважению к эмоциональному состоянию окружающих. Особое внимание на тренинге было уделено работе с негативными переживаниями. Под руководством Виктории Сергеевны школьники освоили простые, но эффективные дыхательные техники, которые помогают быстро справиться с тревогой, раздражением или гневом. Участники отметили, что эти упражнения можно легко применять в повседневной жизни — перед экзаменами, публичными выступлениями или в стрессовых ситуациях. В завершение встречи ребята поделились впечатлениями и пришли к общему выводу: умение понимать свои эмоции и контролировать их — важный навык, который способствует не только личному благополучию, но и гармоничным отношениям с друзьями, семьёй и одноклассниками.